Nga pukenga tiaki mo nga miihini hanga whao tere

Hei hangamīhini titi tere-teretakaro i tana mahi e tika ana, whakaroahia tona oranga ratonga, he mea nui te tiaki putaiao.I tenei ra, mo te katoa ki te whakanui i te miihini miihini tere-tere 19 nga pukenga tiaki:

1. Ko nga taura mo te whakawhiti hiko me te whakawhiti raina matua kua whirihorahia mo te taputapu miihini me tutuki nga whakaritenga mana.
2. Me whakarite kia kaua e iti iho i te wahanga kaikawe wahanga o te whakamarumaru o te waea hononga kia tino hono ki te taputapu miihini tauranga PE.
3. I mua i te hono atu ki te hiko, tirohia mena kei te pai te punaha hiko me te aro ki te makuku te motuka.
4. Ko te hinu i roto i te tank me whakakiia ki te tohu hinu, a, mehemea e tika ana, tirohia me te whakakii ano.
5. Ko ia whakawhiti me te kakau whakahaere kia ngawari, kia maeneene me te ngawari ki te whakamahi.Tirohia o raatau nekehanga.
6. Mo nga tohu whakahinuhinu, momo hinu me nga taumata hinu e rite ana, tirohia te Waitohu Whakahinuhinu.
7. Tirohia te motuka, taputapu me etahi atu waahanga mo te haruru kino.
8. Tirohia te whakahinuhinu o ia wahanga retireti. I te wa e mahi ana te miihini, tirohia te ahua o te mahi o te papu hinu kia pai ai te mahi.
9. Tirohia mehemea kei te pai te ahua o te uhi whakamarumaru me te kaitiaki.
10. Tirohia te here o te whitiki, mena he taumaha rawa te kakahu o te whitiki me whakatika me whakakapi.
11. Ka tino whakakorehia te whakanoho i nga taputapu ki runga i te waka rererangi i runga ake i te miihini.
12. He tika te whakahaere i nga kutikuti i raro i te pereti maramara whitiki i te maramara rino me te pokepoke maikuku i waenga i te puehu reriwe kaiarahi..
13. Karekau he mahi horoi i mua i te katinga.
14. Whakahokia nga wahanga katoa o te miihini ki tona turanga.
15. Tirohia mehemea kua pakaru te whitiki me te piri, te whakakapi me te whakatika i te waa.
16. Tirohia te kakahu o tetapahitaputapu me te pokepoke. Mena he kino te kakahu, me whakarereke i te waa.
17. Tirohia te nui o te whakahinuhinu i whakamahia me te poke, me te taapiri me te whakakapi mehemea e tika ana.
18. Horoia nga otaota kei roto i te puha kia kore e aukati.
19. I mua i te haere mai i te mahi, i te wehe atu ranei i te miihini, me kati te pana hiko matua, ka horoi i te miihini, ka tango i te para rino.